海口市强尚慧百货店 迈克尔·菲尔普斯，美国传奇游泳运动员，曾多次打破世界纪录，并在奥运会上独揽28枚奖牌。他的成功不仅源于惊人的天赋和无尽的毅力，更离不开科学、健康的饮食习惯。菲尔普斯的专属食谱，成为了众多追求健康生活人士的灵感来源。本文将揭秘菲尔普斯的健康饮食秘密，让你也能享受到其背后的科学与智慧。 ### 1. 平衡摄入：蛋白质、碳水化合物与脂肪 菲尔普斯的饮食计划强调平衡摄入三大营养素——蛋白质、碳水化合物和脂肪。为了维持高强度训练所需的能量和肌肉修复，他每天摄入大量的优质蛋白质，如鸡胸